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每天走多少步，既健身又不伤膝？
有些人不喜欢撸铁，也不喜欢跑步，就想通过走路健身，但又害怕走多了会伤膝盖……到底每天走多少步，既能强身健体，又不损伤膝关节呢？近日，国内医院牵头开展的一项权威研究找到了答案：对普通人来说，每天6000~8000步最安全。《生命时报》结合该研究及专家观点，告诉你如何通过走路达到健身目的。新研究发现：8
实时讯息
2025-04-20 22:00:00
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